«Чикагская семерка» психосоматических заболеваний: как болезни «питаются» нашими эмоциями
В возникновении и развитии некоторых болезней ключевую роль играют психологические факторы, например, остро переживаемые отрицательные эмоции. Пока человек не избавится от своих переживаний, он не сможет вылечиться.
В 30-х годах ХХ века американский врач-психоаналитик Франц Александер на основании исследований, проведенных в Чикагском университете, выделил 7 болезней с психосоматической природой. В статье разберемся, что представляет собой «Чикагская семерка» психосоматических заболеваний.
Семь психосоматических заболеваний
Франц Александер — один из основателей психосоматики. Это направление в медицинской психологии рассматривает человека как единое целое, состоящее из телесной оболочки и души. Сторонники психосоматики считают, что мысли человека воздействуют на организм и внутренние органы через эндокринную, иммунную и автономную нервную систему.
Если пытаться сдерживать эмоции силой воли или показывать то, что не чувствуешь на самом деле, развиваются зажимы, мышечные боли, нарушаются обменные процессы. В этом случае возникают серьезные заболевания. Чикагский ученый выделил 7 психосоматических болезней:
Артериальная гипертензия
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Язвенный колит
Нейродермит
Бронхиальная астма
Гиперфункция щитовидной железы
Ревматоидный артрит
Результаты многолетних исследований доказывают, что к группе «Чикагских» болезней относятся и другие заболевания. Однако это не означает, что все болезни можно лечить через психосоматический подход. У человека может быть генетическая предрасположенность к болезням, в эмоциональные факторы выступают триггерами заболеваний.
Среди причин развития 7 «Чикагских» психосоматических болезней психологи выделяют:
Внутренние конфликты
несоответствие нашего «хочу» и «могу». Например, человек понимает, что нельзя есть жирное, но очень хочет. И тогда негативные эмоции прячутся в подсознании
Самовнушение
если человек хочет, чтобы его жалели, он выдумывает болезни, в которые начинает верить сам. Развивается психосоматика
Внушение другими
например, в семье часто встречаются хронические заболевания. Родители пытаются защитить ребенка от болезней и непроизвольно внушают ему мысль об ослабленном здоровье. В результате, ребенок чаще болеет
Самонаказание
человек наказывает себя за непростительные, по его мнению, поступки, как это делали в детстве родители. Только это наказание через психосоматические болезни
Идентификация с другими людьми
часто, когда хочешь быть похожим на кого-то значимого, перенимаешь на себя чужое заболевание
Травматический опыт прошлого
может негативно влиять на самочувствие на протяжении всей жизни
Причины развития чикагских заболеваний накапливаются годами. Когда у человека исчерпывается лимит психики, негативные эмоции приводят к болезням из группы «Чикагской семерки». Рассмотрим 7 основных психологических заболеваний, которые выделил чикагский врач-психоаналитик Франц Александер.
Гипертония, артериальная гипертензия
Основная причина повышенного артериального давления у человека — неотреагированные эмоции, непроработанные психотравмы. Чувствительные люди загоняют вглубь накопившийся гнев, скрытое чувство вины, неразрешимые проблемы, чтобы об этих эмоциях больше никто не догадался. Такого человека часто сравнивают с кипящим котлом, который плотно закрыт крышкой: если ее не убрать, то рано или поздно случится взрыв.
Психосоматический подход к лечению этой «Чикагской» болезни предполагает проговаривание эмоций, релаксационную терапию. Необходима переоценка системы ценностей человека, акцент на других сферах жизни. Только решив проблемы психосоматики, человеку удастся избавиться от этой «Чикагской» болезни.
Язвенный колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Эта болезнь из группы «Чикагской семерки» развивается у людей, которые живут прошлым. Они зациклились на ситуации, лишившей их опоры. Отличаются нереалистичным пониманием мира, завышенными требованиями человека в свой адрес и адрес других людей. Уязвимые, эмоционально нестабильные, часто ошибаются, «занимаются самоедством». В связи с этим людям кажется, что их желудок не в состоянии «переварить» происходящие вокруг события. Язвенники не избавляют свое тело от негативной энергии, съедают себя изнутри.
В психосоматике подобные эмоции возникают, когда ожидания не соответствуют реальности, или человеку не дают поддержку, на которую он рассчитывал. Избавиться от заболевания поможет повышение самооценки, использование позитивных аффирмаций. Гештальт-терапия и техники работы с обидами и стрессом хорошо зарекомендовали себя в борьбе с психосоматическими болезнями. Важно, чтобы человек обрел веру в себя, стал более самостоятельным, независимым от чужой помощи.
Бронхиальная астма
Астма — еще одна психосоматическая «Чикагская» болезнь. От нее страдают зависимые, нерешительные люди, которые в детстве «задыхались» от гиперопеки родителей или которым, наоборот, не хватало внимания взрослых. У многих людей приступы бронхиальной астмы возникают на фоне подавленности, скрытой агрессии, страха. Человек не может вздохнуть полной грудью, чувствуя свою несвободу.
Основатель «Чикагской семерки» Александер считал, что астматики — это люди с истерическим складом характера. Они не умеют бороться со стрессом, выражать свои эмоции, поэтому накапливают их. В результате страдают от психосоматики, которая проявляется приступами удушья. Избавиться от этой «Чикагской» болезни астматикам помогут методики релаксации, арт-терапия. Эти приемы повышают самооценку человека, избавляют от чувства давления и вины.
Сахарный диабет
Причина данной болезни группы «Чикагской семерки» — хроническая неудовлетворенность жизнью. Чаще всего сахарный диабет развивается у меланхоликов, которые пессимистически относятся к жизни, не ставят перед собой цели, не понимают ценности своего существования. Недостаток любви, отсутствие внутренней близости эти люди привыкли заедать сладостями. В результате они страдают от лишнего веса, повышенного уровня сахара в крови.
С этой психосоматической болезнью нужно бороться. У диабетиков под запретом оказывается единственная отдушина, единственная возможность испытать положительные эмоции. Им помогут методики экзистенциальной и позитивной психотерапии, техника благодарности. Это избавляет от депрессии, чувства уныния, сомнения и тревоги, а также поднимает настроение.
Нейродермит, псориаз
Кожа человека — это внешняя оболочка тела. Это защитный барьер между внешним и внутренним миром. Кожные заболевания демонстрируют «тонкокожесть» человека — чувствительность, ранимость.
Люди боятся, чувствуют себя беззащитными, больше ощущают потребность во внимании со стороны окружающих. Состоянием своей кожи они хотят обратить на себя внимание, сказать «Посмотрите, что вы со мной делаете!». Или стремятся отгородиться, выйти из-под контроля, стать независимыми.
Причины этого психосоматического «Чикагского» заболевания следует искать в детстве человека. Как правило, это холодность или гиперопека родителей. Недостаточная любовь и нехватка тепла матери не позволяют ребенку познать окружающий мир, который воспринимается страшным и опасным.
При лечении этой «Чикагской» болезни следует делать акцент на повышении самооценки, развивать коммуникативные навыки. После личной терапии рекомендуется проводить сеансы групповой психотерапии.
Ревматоидный артрит
Артрит — это воспалительное заболевание и деформация суставов, которые являются частью опорно-двигательной системы человека. На психосоматическом уровне это заболевание из группы «Чикагской семерки» показывает, что у человека нет психологической опоры, чтобы подстраиваться под окружающую действительность и принимать мир таким, какой он есть. Отсутствие психологической гибкости, требовательность, нетерпимость, критичность к себе и окружающим — основные черты людей, страдающих от ревматоидного артрита.
Кроме этого, к психологическим причинам заболевания можно отнести обиду, злость, недостаток любви, разочарование. Эти люди не хотят изменить отношение к жизни. Здоровье как будто говорит: «Стань более гибким. Оглянись вокруг. Выпрямись».
От психологических симптомов человека избавит когнитивно-поведенческая психотерапия, психодрама, гипнотерапия. Нужно научиться слушать себя, позволить себе заниматься любимым делом, не бояться менять себя и свою жизнь, и тогда эта «Чикагская» болезнь отступит.
Гиперфункция щитовидной железы
Щитовидная железа — мощный регулятор многих функций в нашем организме. Это своеобразный щит, который защищает нас в угрожающих ситуациях. Психологические нагрузки, страх, переживания и другие неотреагированные эмоции приводят к развитию психосоматического заболевания — гиперфункции щитовидной железы.
Этому «Чикагскому» заболеванию подвержены ответственные люди, которые привыкли держать все под контролем. Они живут в постоянном напряжении. Готовы обезопасить себя и своих близких от внешнего вмешательства.
Враждебное отношение к миру — результат детского воспитания. Нездоровая атмосфера в семье привела к тому, что дети рано повзрослели, чтобы защищать себя и своих близких. В результате, они перестали верить окружающему миру, замкнулись в себе.
При лечении людей с данной «Чикагской» болезнью следует использовать релаксационные методики, гипнотерапию, медитации. Это поможет проработать травмы, чтобы клиенты перестали видеть врагов вокруг себя. Им важно обрести внутреннее чувство безопасности, перестать держать самооборону.
Нередко эти 7 психосоматических заболевания «Чикагской семерки» помогают нам понять, что пришло время сделать паузу, отказаться от нелюбимой работы, не общаться с неприятными людьми. Главное, больше слушать свое тело и делать то, чего не хватает для счастья. Тогда удастся избавиться от психосоматических заболеваний.
Системы взаимодействуют и трансформируют мысль в реакцию организма. Например, если человек сильно волнуется, он краснеет или у него потеют ладони. Если страшно — бледнеет. Переживания отражаются не только на состоянии кожи человека, но и на работе других систем.